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备孕准备

PREGNANCY TO PREPARE

疫苗
有很多疫苗是需要在孕前至少三个月注射:
甲肝疫苗,接种后3年有效。
风疹疫苗,25%风疹患者会在早孕期发生流产,所以之前没有接种过风疹疫苗的孕妈咪应在孕前注射,接种后终身免疫。
水痘疫苗,孕期水痘会导致胎儿先天性水痘。
流感疫苗,流感疫苗维持时间在1年左右,如果准备怀孕的前3个月,刚好是在流感疫苗注射期,则可考虑注射。
更多
1.完善孕前优生检查
2.健康饮食,避免咖啡因、烟酒的摄入
3.提前三个月补充足量的叶酸可以减少胎儿神经管畸形的风险,预防后代的出生缺陷。
4.避免某些药物的使用(慢性疾病者需要咨询专科医师,考虑是否可以停药或减量)
5.远离严重的环境中的危险因素(化学物质、辐射)
6.保证充分的睡眠时间,每天适当运动,保持心情愉快。