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好吃靠谱的壮阳食物和方法请看过来

很多女性抱怨男性在备孕的艰辛旅途中不肯出力,自己几番折腾,吃各种药物和保健品,而男性却看起来一身轻松,事不关己的样子。其实不然,看过世界各地男性为了“壮阳”而吃进去的奇葩食物,你会觉得他们也是不容易啊!

首先,我们看看什么叫壮阳?

 

壮阳是中医名词,指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。壮阳不同早泄、阳痿等,并非男性的性功能障碍。

 

所以,我们一定要在治疗男性性功能障碍之后或同时再讨论壮阳的事情。

 

男性性功能障碍包括:

 

⊙性欲障碍:性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。

⊙阴茎勃起障碍:阳萎、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。

⊙性交障碍:性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交恐惧症等。

⊙射精障碍:早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

 

这些是病,得治,而不仅仅是瞎补!

 

目前在男性生殖健康方面仍存在很多误区,需要正确对待。而壮阳只需加强运动,合理膳食,以及健康的生活方式更为重要!

NO1、运动!健身!增肌!

运动的好处已经不用多说,而无氧增肌运动可以直接刺激肌肉生长,加速新陈代谢,刺激睾酮(雄性激素)分泌,改善精子质量,直接提高男性性欲望和性功能。当然,增肌离不了大重量大负荷运动,像深蹲,硬拉,卧推,小打小闹跑跑步是不够的。

“性欲”是一个神奇的大脑视听嗅触觉复合体。性冲动更多的是大脑的YY,满足大脑而已!

NO2、健康无害的食物

1.十字花科植物(维生素A/E/C)


西蓝花、洋白菜、甘蓝、菜花之类,它们含有的3—吲哚甲醇可以防止雄激素转化为雌激素,让雄激素占据上风,其他富含维生素ACE的蔬果,也都有促进雄激素合成的作用。

2.牡蛎

一本关于牡蛎的情书,说出了牡蛎和情欲的关系。当代饮食文学女掌门 M.F.K.费雪在《写给牡蛎的情书》里说,有一批为数惊人的男性,很多还是耶鲁甚至普林斯顿的毕业生,也信誓旦旦的确定牡蛎可以壮阳,是极好的春药。考证说意大利的花花公子卡萨诺瓦,在回忆录中宣称:他一生曾与122个美艳女子有过床第之欢,秘诀就在每天生吞50只生蚝。随后,正如大家所知,情欲食材里,牡蛎排第一位。

 

牡蛎在日本有海底牛奶之称,是大海孕育的高营养价值食品。牡蛎提取物中富含优质蛋白质、牛磺酸、糖原和锌元素,尤其锌含量十分丰富,是优质的天然补锌产品。锌可以改善精子质量和活力。另外,还含有氨基酸类,维生素和矿物质。研究发现,存在牡蛎中的滋养物及其他因子主要来自海水中的微量元素,具有缓解疲劳、滋养强壮的作用。

 

 

而特别添加了锌元素和多种微量元素的[牡蛎锌]更是日本出名的男性保健品,口碑声誉极好。

3. 蛋黄(动物内脏)

蛋黄中含有维生素D3,是天然的促睾利器,其中的胆固醇,也是合成睾酮的重要原料,这才动物内脏中很常见。

至于羊球,羊腰子,各种鞭类,从西医激素的角度讲不通,但从中医的传承百年的食疗药用价值来看,羊宝(羊球)具有滋补壮阳,补肾益气,强身壮体的效果;羊腰有生精益血、壮阳补肾功效。虽然各类说法不一,但吃过的人可能都会有一种发热的感觉,且不说这种发热的感觉到底只是因为食物热效应还是真的可以补肾壮阳,仅仅是发热的感觉就有增加性冲动的作用啦~~

NO3、高质量的睡眠

睡眠不好,最大的感受是什么?就是萎靡啊!!!对于男性也是这样,睡不好,自然蔫儿~~

高质量和充足的睡眠不仅可以促进机体修复,促进肌肉合成,还可以保证男性正常的激素分泌和维护精子质量。

NO4、合理的压力和情绪调节

压力和不良情绪可以直接导致神经激素分泌紊乱,影响性功能和精子质量。在自然界,不以生育为目的的啪啪啪都是耍流氓,但人类不是这样啊!绝大部分的性生活都只是为了满足人类的大脑和获得快感啊!所以,为了生育而啪啪啪确实对人类男性造成了极大的困扰啊,如果说把女人当成生育机器,女性会非常愤怒,那单纯为了完成任务而女霸王硬上弓的话,就相当于把男性当成生育机器啦,这是要恼羞成怒的啊!

所以,应该说不以获得快乐为前提的啪啪啪都是耍流氓。。。。。。

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