一份多囊患者的减重助孕饮食清单，请收下！

王女士是我门诊的其中一位患者，29岁，五官端正，身高165cm，体重77kg，身材丰满，当小姑娘的时候，还被人调侃长的有福气、肯定好生养。

经人介绍，与先生结婚3年，夫妻关系和睦，性生活正常，平时王女士和老公也都不生什么毛病，在大家的眼中就是个正常的“健康人”。

小两口结婚前两年都还和和美美轻轻松松没啥压力，夫妻俩共同努力想要个孩子，这眼看快满3年了还没怀上，丈夫渐露不满，夫妻关系也是渐趋紧张，婆婆的不满也越来越大，偶尔还找小姑唠叨抱怨，生活中的小事时常都能引发一场争吵。

不知从什么时候开始，似乎，一回到家，压抑、紧张、冷战…随之而来。平静的生活就被这“怀不上孩子”而破坏的消失殆尽。

王女士从原先的活泼开朗，转为如今的沉默寡言，一切都在潜移默化的改变着。

架不住婆家的压力与自己想要孩子的渴望，王女士携丈夫来我院就诊，通过详细的病史询问及相关的辅助检查，原来王女士“月经失调”8年，而她本人却一直习以为常。王女士近8年月经周期1-3个月，经期7-9天，经量很少，查基础内分泌示：FSH 5.2mIU/ml，LH 12.0mIU/ml，E2 23pg/ml，T 10.5ng/ml，P 0.45ng/ml，PRL 15.9ng/ml。B超示双侧卵巢多囊样改变。HSG：双侧输卵管通畅。丈夫精液未见异常。余化验未见异常。

诊断：原发不孕，多囊卵巢综合征。

门诊予促排卵6个周期未孕。接下来按照诊疗常规，停止促排卵，使用辅助生殖技术助孕。我与王女士夫妇进行了一场详细的谈话，重点分析病情及介绍试管婴儿技术，拟行口服避孕药+短效长方案。

其实，她来我门诊，一开始我就强调了减轻体重的重要性，研究显示PCOS肥胖患者体重减轻5%-10%就能明显改善生育结局。我一直建议王女士边促排卵，边控制饮食+合理运动减重，到此刻她才重视起来。

经过1个月的IVF前化验准备，1个半月的降调+促排卵，最终获卵17枚，获8枚优胚，因“OHSS高风险”取消鲜胚移植。取卵后休息1个月经周期，于取卵后第2个月行FET（冷冻移植），移植2枚冻胚，成功妊娠，十月分娩，于上月顺产一7斤6两的男宝宝。

王女士一家的生活也因这个宝宝的到来而重新弥漫起幸福的味道。

从开始IVF准备到胚胎移植的4个月时间，王女士成功减重15斤，除了适当的运动，合理饮食也必不可少。