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这个宫寒克星、暖肾大穴,你灸了没有?

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“ 命门”二字,最早出现在中医经典《黄帝内经》,其意指眼睛。《难经• 三十六难》中曰:“肾两者,非皆肾也,其左者为肾,右者为命门。”将命门定位为肾阳,命门穴最早见于《针灸甲乙经》。
命门的命,指生命;门指出入通达之处。命门意思就是其为生气出入通达与维系生命之处。
《难经• 第三十六难》说两肾之间为五脏六腑之本,生命之原,是男子藏精、女子系胞之处,称为命门。
《黄庭中景经》李注:“命门,一名玉都,下丹田也,精气出入,神之所居,当脐后是也。”穴在两侧肾俞之中,以内外相应而得名。
 
后世对于命门的位置多有争论,但对于其功能的认识大致相同:命门则是凌驾于五脏之上的先天物质与机能的概括,由先天之精化气,是为元气,主人体生长发育与生殖机能,先天精气分为水火阴阳,温润脏腑经络,是生命的根本。命门穴作为命门在体外的门户,起着激发先天元气,温煦命门相火的作用。


命门穴属于督脉,位于第二、三腰椎棘突间。
 
那么,大家应该怎么找呢?
 
简便取穴法:双髂嵴连线约为第四腰椎棘突下,向上摸二椎,为第二腰椎棘突下,此处为命门穴。
 
命门穴的作用 可以概括为:培元益气,温肾壮阳、培元补肾,对下元亏损,脱肛便血、小便频数及久痢(泻)不止等病疗效显著。
 
能够治疗因肾阳不足,命门火衰而致的腰痛,命门火衰的人,常常会出现四肢怕冷,五更泻,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒现象。
 
治疗上多采用温补的方法。
 
常用的三种物理疗法
 
艾灸
 
由于命门穴位于背部,需借助他人帮助,一般可选用艾炷灸。操作:将生姜切成厚约0.3厘米、面积约为1元硬币的薄片,用针扎孔数个,放在命门穴处,将艾绒搓成圆锥状,以底面小于生姜片为度,将艾炷放于生姜片上,点燃艾炷,病人有灼痛感可将姜片提起,离开片刻,痛感消失再放下,以局部皮肤潮红温热为度,一般灸5壮~10壮。
 
按揉
 
一般可以选用点按法和掌擦法。点按法:站立或坐位,用一手或两手拇指指腹按住命门穴,感到有点酸胀感后揉动数十次;掌擦法:双掌搓热,手掌放命门穴处沿脊柱呈上下往返运动,以局部发热为度,不可用力过猛,以免损伤皮肤。
 
命门穴的常见配穴
 
热熨
 
用发热的物体在命门穴上进行热熨的方法。可将颗粒盐炒热后,用纱布或布袋包裹,趁热熨命门穴,药凉后炒热再熨,每次5分钟~10分钟,每日1次~2次。
 
配肾俞穴:肾俞穴为膀胱经穴,肾为作强之官,先天之本,肾气通于脑,脑为髓海,故诸髓皆属于脑。因肾气上通于脑,下通于子宫,故有补肾益精,固髓健脑的功效。
 
命门穴与肾俞穴相配,侧重于补肾阳、助命火,适用于肾阳虚衰,命门火衰伴四肢厥冷、喜暖畏寒等病证。
 
配委中穴:委中穴为足太阳膀胱经穴,位于腘窝部,所入为合,又为血郗,常采用放血而治疗诸疾,四总穴歌有“腰背委中求”。
 
命门穴与委中穴相配,主治痹证、身痛、骨节肿痛、气弱阳虚、腰腿疼痛等病证。
 
配肾俞穴、足三里穴:命门穴温补肾阳,肾俞穴为肾的背腧穴,两穴合用补益肾阳,通经散寒;足三里穴为足阳明胃经的合穴,“治痿独取阳明”,补益后天之本,胃为水谷之海,胃气强则五脏俱盛,气血充足,筋脉得养,痿证则缓,三穴合用主治下肢痿痹。
 
配肾俞穴、关元穴:关元穴大补阳气,肾俞穴补益肾气,命门穴大补肾之真阳,三穴合用治疗肾阳虚所致的妇科疾病。
 
配合谷穴、三阴交穴:合谷穴为手阳明大肠经原穴,阳明经多气多血,能够调理气血,三阴交穴为肝脾肾三经的交会穴,能补益肝肾,调理脾胃,通经止痛。
 
三穴合用主治月经不调、痛经、带下诸疾等妇科疾病。


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