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男人补精,一定要吃的8种食物

「备孕是一场迎接生命的修行」

 
精子对男人而言,不仅仅关系到健康,更会影响到一个家庭的传承。
 
医学认为,寒为阴邪,易伤阳气。因此,补肾是男性秋冬进补的“重头戏”。那么,男人到底吃什么才能补充精子呢?
 
有一些食物可以提高精子质量、增加精子数量,适当食用还可以提升准爸爸的性魅力。
 
枸杞子
 
补精功效:
 
滋补肝肾,益精明目。对虚劳精亏、腰膝酸痛、头晕目眩、遗精有很好的疗效,能够增强性功能。
 
食用注意:
 
由于它温热身体的作用相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。
 
香蕉
 
补精功效:
 
中医认为,香蕉能清热解毒、通血脉、增精髓。香蕉中富含镁,镁可以增强精子的活力、提高男性的生育能力。
 
食用注意:
 
香蕉性寒,故脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食,急、慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
 
桑葚
 
补精功效:
 
桑葚是桑树的果实,又叫桑果,具有补肝益肾的功效。主治肝肾阴亏引起的各种症状,也是很多治疗“死精症”的方剂的重要组成药物。
 
食用注意:
 
桑葚性偏凉,脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。
 
牛肉
 
补精功效:
 
中医认为,牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。牛肉营养丰富,味美宜人,其所含蛋白质比猪肉高1倍,且脂肪、胆固醇含量较低,而维生素含量较高。牛肉中的锌含量丰富,锌不但是构成精子的重要元素,还和精子的生成过程密切相关。
 
食用注意:
 
牛肉不宜常吃,以一周一次为宜。牛肉是一种发物,患有感染性疾病、肝病和肾病的人要慎食。
 
羊肉
 
补精功效:
 
中医认为,羊肉具有温中暖下、补肾壮阳、生肌健力的作用。主治肾虚劳损、腰脊冷痛、足膝痿弱、耳鸣、耳聋、阳痿、滑精、尿频等症,能有效增强性功能,增强性欲。 
 
食用注意:
 
羊肉属大热之品,凡有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎和其他感染性疾病患者,过多食用会促使病情加重。
 
牡蛎
 
补精功效:
 
中医认为,牡蛎具有滋阴、养血、补五脏、活血的功能。牡蛎中的锌的含量是目前所知的天然食物中最丰富的,是天然的补精良药。
 
食用注意:
 
皮肤病患者忌食。脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻者不宜多吃。
 
鹌鹑
 
补精功效:
 
鹌鹑具有益中续气、强筋骨、补血填精的功效。对肾精不足引起的腰膝酸软、夜尿频多、阳痿、早泄等疗效显着。男子经常食用鹌鹑,可增强性功能。
 
食用注意:
 
感冒期间不要食用。不宜与猪肉及菌类食物同时食用,否则令人面生黑斑或发生痔疮。
 
甲鱼
 
补精功效:
 
中医认为,甲鱼具有滋阴补虚、益气填精、强健筋骨之功效,对肝肾阴虚者特别有益。
 
食用注意:
 
可偶尔食用,不宜常食。食欲不振、消化不良、脾胃虚弱者慎食。肝炎患者不宜食用。
 
除了这些食物外,适当地食用动物内脏,也有助于改善男性的“性趣”不足。
 
因为,不孕不育的原因有很大一部分是由于体内性激素分泌失常,生殖细胞不能达到孕育所需要的水平所致。动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,如羊肾、鸡肝等,都有提高性激素水平、维持正常性功能、保持性腺分泌正常的功能。
 
当然,食用动物内脏也不能过量,因为内脏是动物解毒排毒的器官,多食容易摄入过多重金属,对身体不利。
 
爱丁友情提示:
 
明天就是“白露”了,天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,大家要记得及时添衣保暖哟~
 
这个季节,饮食上当以“润”为主,不可贪凉,也勿过燥。可以多补充些蛋白质,养护好脾胃,这样才能为冬藏做好准备~
 
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—THE END—
 
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